Andreas Meistad

Jeg har jobbet som terapeut i mer enn 15 år, med utdanning i kognitiv atferdsterapi. Mye av arbeidet har handlet om angst, søvnvansker, og mønstre som stille gjør livet mindre.

Gjennom årene var det én ting som stadig dukket opp. Klienter kom til et punkt i terapi der noe falt på plass, og de sa en variant av: "Hvorfor vet ikke alle dette? Dette burde være allmennkunnskap."

Dette er mitt forsøk på å lære flere mennesker ferdigheter som faktisk gjør en forskjell: å bygge bedre relasjoner, utvikle mer toleranse for vanskelige følelser, og ikke la følelser alene styre livet. Det som betyr mer, er å lære å handle ut fra det som faktisk er viktig for deg.

Hvorfor jeg startet Values.guide

Terapi hjelper, men den når én person om gangen, og mange får aldri tilgang til den. Jeg tenkte ofte på folkene som aldri ville sitte overfor en terapeut, selv om de satt fast i de samme rundene jeg så hver uke.

Values.guide vokste ut av den tanken. Det er et gratis verktøy som hjelper folk å sette ord på det som betyr noe for dem og ta små steg i den retningen. Det bruker reflekterende spørsmål og KI, og er formet av aksept- og forpliktelsesterapi.

Hva jeg tror på

Mange trenger ikke enda en måte å kontrollere alle ubehagelige følelser på. De trenger en tydeligere retning. Når du vet hva som betyr noe for deg, forsvinner ikke vanskelige følelser, men de slutter å bestemme alt. Du kan kjenne angst og likevel møte opp. Du kan kjenne usikkerhet og likevel velge.

Dette skiftet, fra å prøve å kontrollere hva du føler til å velge hva du gjør videre, ligger i hjertet av alt jeg skriver her.